こんにちは　おおはしです

サボっていたメタボ検診に3年ぶりに行ってきます。

うん実に3年ぶり———わかっていて申し込まなかったの….。

もう逃げません。(逃げられないともいう)　社長から是非すみずみまでよく見てもらいなさいと激励？　も頂戴し、50歳の節目なので、今期は真面目に受診します。

それにしても、最近気になる血圧….。

CMで130超えたら、なんてやっているけれど　自分、突破しそうです！

薄い味つけで暮らしているおかげで今まではなんとかギリギリのラインにいたんですけど….

体調は相変わらずいいんです。食欲もあるし。胃の調子だって悪かったことがない。むしろ良すぎて暴食を止められない。1日2L以上水を飲む生活を始めたのが2013年の1月。あれ以来味覚が敏感になり素材の旨味を堪能できるようになったせいか、食うもんが全部美味い！当初は、ただの水や炭酸水を飲むのが苦痛でねえ、甘いサイダーを飲みたくなったものです。慣れれば水の採取地で味が違うこともわかるようになり、体調もいいし、知らぬ間に10年経っていましたねえ。ほんとうはダイエットにいいからって水飲み始めたのにね。逆に増えましたね。

先日もね、燃焼系のサプリがダイエットにいいっていうもんで、お試し品を飲んでみたんですよ。うん、確かに代謝が上がって体がホカホカするし、燃焼してていいんですけど、それが逆に、お腹がめちゃくちゃ空くんですよ！全然我慢できないの！　当然体重が増えます。年末からお正月の暴食に拍車をかけただけでした。すぐ止めましたよ！これ以上大変なことになる前にね。

そのあと、反省して今は人生の中で2番目にしたくなかった【炭水化物を食べない】をしています。もちろん1番したくないことは運動。

で、今取り組んでいるのは「野菜をたっぷり食べる、ロカボ飯またはケトン食」

まあなんだかんだで、人間ドックは自分を見直すいい機会になりそうです。