こんにちは　おおはしです

最近、寝不足で仕事中に猛烈に眠気がくる～(=_=)、、、
集中したいのに眠い、、、。
特に昼食後はかなりヤバい。ねむ～い！
だから、お茶っ葉からの煎茶を熱めの湯で入れていただきます。
普段、炭酸水を飲みまくってるし、お茶は利尿作用があるからあえて口にしてこなかったのだけど、眠気には敵わないので、渋々　渋いお茶を飲むことにしています。なぜなら、高温で入れた茶葉からはカフェインが大量に抽出されるから。エナジードリンクもいいけど、これのほうが高濃度で安いからね。珈琲もそこそこ高カフェインだけど、何杯もガバガバ飲めません。お茶なら2、3杯飲んじゃうし、カテキンが血糖値の上昇を緩やかにする効能もあるとか。だから食後のお茶で集中力をアップしましょう！

※個人差があるので、カフェインの大量摂取注意しましょう！