こんにちは　おおはしです

朝方、「あー寒いなあ」と思って起きたら

布団を掛けていなかった。。。そりゃー寒いわねー。

寝相がものすごく悪いので時々そうなったりする。それで、足に違和感が残っていたら、寝ながら、こむらがえりになっていたと思われる。激しく急に足がつったら、きっと飛び起きるのだろうけれども、じんわりゆっくり足が冷えて筋がつった時はそのまま眠っているので、起きてから違和感に襲われるのである。冬にしばしば陥る症状。数日ずーっと違和感を抱えて過ごすこともある。

それを予防するためにも寝る前に水を飲まないとダメ。特に血の気の多い人は寝ている間の脱水状態で足がつりやすいので注意が必要。　昨夜は手元にペットボトルをもって来ていなかった。寒いし、眠いしでキッチンまで取りに行かなかった。

いつもはね、枕元に水を置くんですよ。。。間違いなくそれが原因だよ。布団がはだけていても、脱水を起こしていなければ足もつらなかったろうに。

それから、そろっと寝袋も用意するかな。