こんにちは　おおはしです

なんだか首の後ろが重く感じるのは、髪が伸びすぎたせいか、姿勢が悪いのが原因かも？と思い当たるこの頃です。

もしかして？パソコンを凝視してるとき顎を上げて猫背になってる？(~_~;)

整体の先生に首の骨が飛び出しているって指摘されてから、首だけ動かさないで体ごと向きを変えようと意識していたけど、癖は中々治らないですね。。。
他にも、鏡で時折姿勢を確認してみて、反り腰がひどいなーって気づいて矯正する。わかっているんですけどね。腰が痛いのは腰が反っているせいだって。

よく、糸で吊られたみたいにスッと立つと綺麗な姿勢がとれると言うけれどね。これはかなり筋力がいるのです。自分にはできません。
将来腰が曲がらないように、今から少しづつ筋力をつけないとね。