こんにちは　おおはしです

歳とともに代謝の悪い体になると摂取する栄養素にも気を使わないとダメだ。

髪やお肌にはもちろん気を使いたいところだけど、体力低下を食い止めるためにもさ、筋肉を付けないとね。それにはやっぱりタンパク質をちゃんと摂らなきゃだよなーってことで、手っ取り早くプロテイン飲料とかを最近飲み始めてみた。

——あんまり好きじゃない豆乳にも挑戦…

炭水化物が圧倒的に多い暮らしを何年もしてきて、今更なんだけどね。

(*´з`)きっと運動でもしてみたら効果的に筋肉量を増やすことができるんだと思うけど、まあ、多分しないよね。ちょっと動くとすぐに疲れるし。***その疲れる体を改善したくて、筋肉をつけるってハナシなんだけどね。(笑)　***

少しずつでも、出来ることからはじめてみようってわけです。それにしても、コーヒー味にしても豆乳って　うんまくないなぁ…　(-“-)