こんにちは　おおはしです

前回、成り行きで始めたエクササイズは、ゆるゆるとなんとか続けています。　頑張りすぎると疲れて辞めちゃうから、本当にゆるゆるーっとしかやりませーん。

そしてせっかくだからと調子ずいて、ウエラブルバンドも使うことにしました。いわゆるスマートウォッチってやつですが、安物なので機能が限定的。それでも心拍数とか歩数カウント、アクティビティなんかのログもとれちゃうから便利は便利。

中でも、一番参考になるのが睡眠データの管理かな。心拍数と動態データで眠りの浅い深い、とか覚醒時間や範囲、無呼吸状態の記録なんかもわかるからいいですよ。太っているから無呼吸症候群なんかも心配なんでね。今のところログを見る限り睡眠障害はまったくないようです。よかった。

あと、便利なとこというとメールやLINEをワンフレーズ分チェック出来るところ。また、一定時間座りっぱなしだと、ムーブでお知らせしてくれるとこなんか、いいと思います。いままでは連続して座ってて、肩や首が固まったーなんてことが　しょっちゆう。　アラートしてくれるだけで、立ち上がったり、歩き回ったりするようになったから自然と歩数カウントも増えるので、バンドを着けている意味はあるかな。

こうなると、欲がでるよね。　血圧計もペアリングできたらいいなって思いはじめています。それか、血圧測定機能のあるスマートウォッチにするかだな。でもま、それは追々に。。。