こんにちは　おおはしです

夏になると当然発汗量が増えますが、意識的に水分補給をしていないと、気付かないうちに脱水症状が出ているもので、体のあちらこちらが　攣る！

ミネラルと水分不足！　立派な熱中症ですよ！

毎日毎日、主人の「脚攣った！！」　「背中攣った！！」「腕攣った！！」　が段々とひどくなったので経口補水液や電解水など、そっち方面のケアが出来るドリンクを意識して摂取するようにしてほしくて冷蔵庫に補充しておきます。

毎日毎日絞るほど汗をかいてくるので、見た目にも干からびてきました。

せっかくスポドリを買って冷やしているのにちゃんと飲んでよねー！

「そんなに飲めるもんじゃねえ」　　だって！

なんとかしてあげたいのに….

手っとり早く改善できる方法はないでしょうか。

ネットで調べてみると、暑すぎるときは体の深部の体温を下げることが大事とか。

アイススラリーなるものが良いらしく、普通に冷やしたドリンクより、半氷になったシャリシャリの飲み物のほうが早く体の熱を冷ましてくれるとか…..。

ふむふむ。

アイスラリーの作り方は、氷と水(スポーツドリンク)を1:3の割合でミキサーにかけて、魔法瓶等で保存して、少しずつ飲む…　と

うーんミキサーか….。

おう、そうだ　かき氷機は？

なんかできるかもしれない！

やってみようと思います！