こんにちは　おおはしです

秋になり、夜には虫の声が響くようになりましたね。
暑く寝苦しいこともなくなり、窓を開けて寝ると風が肌寒く感じるようになりました。

そして最近ものすごく眠い。
普段から寝不足なので、どうせいつもの事なんですが…。それにしても、一日中眠いのはマズイです。

家にいれば「眠いときは集中して寝る」のですが、仕事中はすごく困る(>_<)

布団に入って眠いのに寝られないのでは無く、やることが溜まりすぎて寝る時間を削るしかない状態なのが問題なのと、寝るべき時間帯にイライラさせるいろんな事があるのがダメなんだと思う。なんか目が冴えちゃうのよね～。　そしてせっかく目が冴えたのなら、あれもこれもやってしまおうってなるし…

一回眠ると、目覚ましが鳴るまで全く目が覚めることも無く、トイレに起きたりしない。眠たくなるまで眠らないから、「ヨシ寝よう」と思ったときには3秒くらいで寝付ける。のび太君みたいに。

あと、目覚ましが鳴ると、パチって目が覚める。　布団でグズグズしないかな。

で、寝不足なんだよね。　　　うーん、なんとか改善したいんだよな。努力？　が要るのか？

効率の悪い行動の改善と環境を整えるよう　努力がいるみたいです。